Fiziksel ve ruhsal açıtan insanı rahatlatan bir spor olan yüzmenin faydaları saymakla bitmiyor. Dünyada olduğu gibi ülkemizde de yüzme sporuna olan ilgi her geçen gün artıyor. sakinlik ve dinginlik veren su fiziksel ağrılara karşı oldukça etkili bir egzersiz. Yüzmede kaslar diğer tüm spor türlerine göre daha çok çalışır. Bu nedenle yüzme diğer egzersiz yöntemlerine göre daha çok kalori yakılmasını sağlar. Yüzme kilo vermek isteyenlerin başvurması gereken bir spor dalı. Düzenli olarak yüzen kişiler fazla kilolarından daha kolay kurtulurlar.
Yüzmenin Faydaları Saymakla BitmiyorHamileler için de yüzme çok faydalı bir spor. Kasların çalışmasını sağlayan yüzme hamilelerin gebelik boyunca fazla kilo almasına engel oluyor. Yüzme kas ve eklem sorunu olanlar için ideal bir egzersiz. Omurga üzerindeki baskıyı azaltan yüzme sporu, kas, eklem ve dokuların işbirliği içinde çalışmasına yardımcı olur. Kemik iltihabında da uzmanlar yüzmeyi öneriyorlar. Yüzme kemiklerin ve eklemlerin rahatlamasını sağlayarak, uzuvların daha rahat çalışmasına yardımcı olur. Kalp hastalarına yorucu egzersizler önerilmezken yüzme doktorların tavsiye ettiği bir egzersiz olarak dikkat çekiyor. Yüzme omurgada ortaya çıkan skolyoz gibi bozukluklarda de tedavi amacıyla öneriliyory. Vücudu şekillendiren bir spor dalı olan yüzme, güzel ve hit bir vücuda sahip olmanızı sağlar. Kolesterolü dengede tutmaya yardımcı olur. Solunumu kuvvetlendiren yüzme sayesinde beyne daha fazla oksijen gider. Tüm kasların ve uzuvların çalışmasını sağlayan yüzme sayesinde kalbe giden temiz kan akışı hızlanır.
